Les harmonies du corps

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Technique F.M. Alexander ®

La Technique Alexander est une méthode psycho-corporelle à caractère pédagogique visant un meilleur usage de soi.
Dans un premier temps ce travail va chercher à nous faire prendre conscience de nos habitudes de fonctionnement pour ensuite initier un changement qui nous mènera vers plus de liberté, de fluidité, moins d’efforts et de tensions.
La Technique Alexander est une invitation à se connecter à soi. Elle donne confiance et nous rappelle que nous avons toujours le choix dans nos réactions physiques et mentales.

Comment se déroule un cours

A l’aide d’un toucher subtil et d’indications verbales, vous serez guidé pour développer ou retrouver une meilleure coordination dans vos activités quotidiennes. Le but étant de devenir peu à peu conscient de votre usage, d’affiner vos perceptions,  pour finalement être à même de pratiquer cette technique de façon autonome.

Les effets de la Technique Alexander

La Technique Alexander permet de dissiper et prévenir des douleurs chroniques, de réduire la fatigue physique et mentale, d’augmenter nos performances, de trouver une aisance vocale que ce soit dans la parole ou le chant, enfin, elle permet d'améliorer la concentration.

La Technique Alexander en images